Kolay Yemek Tarifleri | Pratik Yemek Tarifleri | Kolay Yemekler | Hızlı Yemekler | Diyet ve Diyet Bilgileri | Sağlık
  Yoğurtlu Ispanak
 
Malzemeler
1/2 kg ıspanak
1-2 adet orta boy soğan
1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı
150-200 gr kıyma
1/2 yemek kaşığı biber salçası
1/2 yemek kaşığı domates salçası
1 avuç (yarım çay bardağı) pirinç, yıkanmış
1 + 1/4 su bardağı kaynar su
1 tatlı kaşığı tuz
2 diş sarımsak, doğranmış
1 kase yoğurt
Sos (istenirse) : 2 yemek kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı pul biber

Hazırlanışı
Ispanakların Temizlenmesi : Ispanağın saplarını kesin. Kötü sapları atarak demetleri ayırın.
Geniş bir kaba soğuk su doldurun. Ispanakları bu suya daldırarak yıkayın. Bu işlemi 3 kez tekrar edin.
Son yıkamadan sonra ıspanakları bir süzgece koyup üzerlerinden soğuk su geçirin.
Ispanakları saplarıyla birlikte ince ince doğrayın.
Hazırlanışı : Soğanları yemeklik olarak doğrayın. Zeytinyağı ve kıymayla birlikte yayvan bir tencereye alın. Kısık ateşte tahta kaşıkla karıştırarak (soğanlar ölüp kıymalar bıraktıkları suyu çekene kadar) kavurun.
Salçaları tencereye ekleyin. 2-3 defa da böyle karıştırdıktan sonra ıspanakları ilave edin. Ispanakların renklerinin parlak yeşil olması için tencerenin kapağını kapatmayın.
5-10 dakika daha kavurun. Ispanak bu sırada sönüp tencerenin dibine inmiştir.
Pirinci ekleyip 1-2 defa daha karıştırın.
En son kaynar suyu ve tuzu ekleyip kapağı kapalı şekilde pirinçler yumuşayana kadar pişirin (yemeğin tadını kontrol edip tuzu arttırabilirsiniz).
Üzerlerine sarımsaklı yoğurt dökerek servis yapın.
ısterseniz tereyağını eritip pul biberle karıştırarak sos elde edebilir, bu sosu da yoğurdun üzerine gezdirebilirsiniz.




Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
Mesajınız:
 
  Bugün 4 ziyaretçi (97 klik) kişi burdaydı!  
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=